A inflamação da glândula próstata é a doença urológica mais comum em homens com mais de 30 anos. Mas para evitar isso é bem possível. A prevenção da prostatite implica um conjunto de medidas destinadas a prevenir e eliminar fatores de risco que provocam o desenvolvimento da inflamação da próstata. O que pode ser feito para manter a saúde masculina, aprenderemos mais.
Quem precisa executar medidas preventivas
O desenvolvimento da inflamação da próstata é predisposto a todo homem em idade reprodutiva. A probabilidade de ficar doente aumenta após 50 anos, mas na presença de fatores de risco, a doença é frequentemente diagnosticada em 20 a 25 anos.
A glândula próstata está localizada na região central da pelve abaixo da bexiga. Devido à localização vulnerável, o órgão reage agudamente ao frio e a lesões, há um grande risco de infecção da uretra e intestino.
O risco de desenvolver a próstata aumenta os fatores adversos:
- Doenças infecciosas ou sexualmente transmissíveis do sistema geniturinário;
- Trabalho sedentário;
- Relações sexuais irregulares, abstinência de contatos sexuais;
- estilo de vida sedentário;
- violações hormonais;
- hipotermia do corpo;
- maus hábitos;
- imunidade reduzida;
- nutrição inadequada;
- Problemas com o intestino: constipação, diarréia frequente, hemorróidas.
Os homens em risco devem cuidar de medidas preventivas para impedir o desenvolvimento da inflamação da próstata. A totalidade de vários fatores aumenta a probabilidade de uma doença várias vezes.
A doença nos estágios iniciais pode não se manifestar, fluir de forma latente. Os sintomas começam a se preocupar após 35 a 40 anos, quando o processo patológico na glândula próstata se mudou para o próximo estágio. A doença reduz significativamente a qualidade de vida de um homem, geralmente leva à impotência, infertilidade. Com o tempo, a prevenção efetiva em andamento da prostatite ajudará a prevenir a doença e suas complicações.
Prevenção primária e secundária
As medidas para evitar a inflamação da glândula próstata são divididas condicionalmente:
- Para prevenção primária, cujo objetivo é impedir a ocorrência da doença;
- No secundário - ajuda os homens que se deparam com a inflamação da próstata, a evitar recidivas.
Uma atitude negligente em relação à saúde geralmente se torna a principal causa da doença. A prevenção primária impede o processo inflamatório no órgão masculino devido ao estilo de vida errado e é especialmente importante para homens em risco. As medidas tomadas ajudarão a melhorar a circulação sanguínea na área pélvica, impedir o desenvolvimento da doença devido a infecções ou hipotermia.
O tratamento preventivo após a inflamação diagnosticada da próstata inclui medidas para impedir a transição da doença em uma forma crônica. Relansagens frequentes são caracterizadas por prostatite.
De acordo com as estatísticas, em 50 % dos casos, a inflamação da glândula próstata ocorre novamente. A forma crônica da doença é difícil de tratar e é mais difícil.
Um homem que encontra esta doença precisa de uma ingestão de medicamentos, sessões de fisioterapia. É importante realizar os procedimentos de tratamento prescritos pelo médico, hábitos de mudança e estilo de vida.
O que fazer para prevenir a prostatite
A prevenção da prostatite para cada homem é individual, porque os fatores que provocam a doença são diferentes para todos. A escolha das medidas que impedem a ocorrência de inflamação da próstata afetam:
- idade;
- patologias crônicas concomitantes do corpo;
- forma da doença;
- As razões que levaram ao desenvolvimento da doença (com prevenção secundária).
Os remédios populares para a prostatite ajudarão a evitar a inflamação da próstata. Conhecer os métodos gerais de prevenção aumentará significativamente as chances de cada homem de evitar o desenvolvimento do processo patológico.
Exercícios
A prevenção de doenças da próstata inclui o desempenho obrigatório de exercícios físicos. Frequentemente, a inflamação da glândula próstata ocorre devido a uma violação do suprimento sanguíneo aos órgãos pélvicos contra um fundo de baixa atividade. Sangue e segredo na próstata estagnar e, como resultado, a inflamação começa nele.
A melhor prevenção da prostatite estagnada são os exercícios de fisioterapia para homens. Os exercícios fortalecem os músculos do períneo, eliminam a estagnação venosa e ajudam a aumentar a potência.
Qualquer forma de atividade física será útil para a prevenção de fenômenos estagnados. Todos os dias, é recomendável começar com uma cobrança diária de dez minutos, realizando -UPs curtos quentes durante o dia, é bem -vindo treinamento regular na academia (mas sem cargas excessivas e sobrecarga) é bem -vindo. Não é recomendável usar bicicletas de exercício.
Para evitar prostatite, você pode usar um complexo de exercícios de Kegel. Nos homens envolvidos neste programa, o tom dos músculos perineum é visivelmente aumentado, o Iron recebe uma massagem natural, o que aumenta a saída da secreção e aumenta a circulação sanguínea.
Massagem da próstata
Um papel importante na prevenção da prostatite crônica é desempenhado por massagem. A estimulação da próstata pode ser realizada em um escritório fisiológico ou em casa. É conveniente usar uma massagem urológica especial para esse fim. Recomenda -se que a estimulação seja realizada diariamente uma vez por dia por 15 minutos por duas semanas.
O procedimento tem um efeito positivo no corpo principal masculino:
- melhora uma saída secreta de uma próstata;
- fortalece os músculos da glândula e do fundo pélvico;
- Aumenta a circulação sanguínea na área genital;
- acelera a regeneração do tecido da próstata.
A massagem da próstata pode ser prescrita apenas pelo médico assistente depois de examinar o paciente. Com a prevenção primária, raramente é prescrito. Na prostatite crônica, a estimulação pela massagem é proibida durante a exacerbação, com rachaduras anal e hemorróidas.
Medicação
O uso de medicamentos especializados ajudará a evitar a prostatite. De acordo com o efeito da exposição, eles são estreitamente direcionados, amplo espectro ou complexo. Disponível com base em componentes ou produtos químicos vegetais.
Tomar drogas é necessário para a prevenção da recaída da doença. Eles são usados principalmente no curso crônico da doença para o seu médico.
Remédios populares
Em casa, a prevenção da inflamação da próstata pode incluir métodos tradicionais de medicina. O uso de receitas baseadas em ingredientes naturais é seguro para a saúde, mas impede efetivamente a ocorrência primária de prostatite e é especialmente recomendado para evitar recaídas.
Os médicos folclóricos aconselham os homens a usar sementes de abóbora para manter a saúde. Eles são ricos em zinco - um elemento necessário para o funcionamento normal da glândula próstata. Você pode simplesmente roer as sementes (coma nada menos que um punhado por dia), mas pode preparar uma composição de cura:
- 500 g de sementes de abóbora pré -limite, seco e costeleta;
- Tome 200 g de mel;
- Misture cuidadosamente os componentes;
- colocar um local frio por 5-7 dias (a mistura de acordo com a consistência deve se parecer com a massa);
- Divida a massa em partes do tamanho de uma nogueira;
- Coma 2 bolas de mel antes do café da manhã e almoçar em 15 minutos.
Em vez de sementes de abóbora, os núcleos de nogueira purificados são usados nas mesmas proporções. O curso da prevenção é de 15 dias. Repita 1 tempo em 3-4 meses.
O que você precisa comer para a prevenção da prostatite
Para a prevenção da inflamação da glândula próstata, é importante aderir a certas regras nutricionais. A dieta deve ser equilibrada e conter substâncias úteis que tenham um efeito positivo na saúde masculina:
- zinco;
- selênio;
- vitaminas A, C, E;
- ácidos graxos poliinsaturados;
- Likopin.
Não é necessário aderir a uma dieta rigorosa, mas é desejável excluir pratos excessivamente nítidos, salgados e fritos da dieta. A adição de produtos úteis ao menu ajudará a melhorar a condição da próstata, e o consumo suficiente de água ajuda a remover infecções do trato urogenital.
Os produtos que precisam ser consumidos para impedir a prostatite:
- Nozes (nozes brasileiras contendo uma quantidade recorde de zinco e selênio são especialmente úteis);
- frutos do mar;
- fígado;
- Pimenta búlgara;
- Repolho de brócolis;
- granadas;
- espinheiro do mar;
- cenoura;
- tomate.
O uso regular dos produtos listados melhora o fundo hormonal do homem, define o trabalho do sistema reprodutivo. Os pratos deles são recomendados para fins terapêuticos para prostatite.
Vida
A prevenção de doenças da próstata implica uma mudança obrigatória no estilo de vida. Isso se aplica à idade e aos jovens. Os meninos modernos estão cada vez mais preferindo passar o tempo de lazer no computador ou com um gadget nas mãos. Tal modo de vida leva a fenômenos estagnados no períneo e provoca o desenvolvimento da inflamação do sistema geniturinário. Extraordinários laços sexuais e esportes extremos também geralmente se tornam causas de prostatite.
Maus hábitos
Hábitos prejudiciais afetam adversamente o estado da próstata. O álcool em grandes doses causa o estreitamento dos vasos, o que complica a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Além disso, beber álcool interrompe a síntese de hormônios responsáveis pelo funcionamento normal da glândula próstata.
A circulação sanguínea é perturbada durante o fumo. Nicotina e substâncias carcinogênicas da fumaça do tabaco inibem a estimulação dos hormônios masculinos nos ovários, o que afeta negativamente o trabalho da próstata. O homem de fumar enfraqueceu a imunidade, ele é mais suscetível a infecções.
Sexo e masturbação
O orgasmo de um homem estimula o tecido da próstata. A vida sexual regular melhora o fluxo sanguíneo para a glândula próstata e é necessário para a saída natural do fluido de sementes. Os laços forçados e os contatos desprotegidos contribuem para o desenvolvimento da doença não menos que a abstinência, porque aumentam o risco de infecção por infecções sexuais.
Se não houver oportunidade de fazer sexo com um parceiro permanente, é recomendável se masturbar. Após 50 anos, a necessidade de um homem em masturbação é determinada pelo médico.
Visitando uma casa de banho e tomando banho em um buraco de gelo
Para a prevenção da inflamação da glândula próstata, é recomendável visitar a sauna. O calor na saída a vapor aquece o corpo, aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo, acelera os processos metabólicos. Em caso de prostatite crônica, a possibilidade de visitar o banho deve ser discutida com um especialista.
O banho em água gelada está associado a um grande risco de resfriar e obter inflamação da próstata. Homens que já foram submetidos à prostatite são estritamente proibidos de nadar no buraco.